Tačno je da je organizmu potreban i šećer da bi pravilno funkcionisao, ali ne u onoj meri u kojoj ga većina ljudi unosi.
Često preteramo s unosom šećera, a da toga nismo ni svesni.
Naše telo reaguje na prekomeran unos šećera i često nam šalje suptilne znakove koji bi trebalo da nam ukažu na to da je vreme da uspostavimo balans u našem organizmu.
Ovo su 3 najčešća signala koje nam telo šalje kao znak da smo preterali s unosom šećera.
Osećamo pojačanu žeđ
S pojačanim unosom šećera, telo više troši vodu kako bi se organizam pročistio od toksina i štetnih materija. Iz tog razloga smo stalno žedni.
Stalno smo gladni
Ima dana kada smo konstantno gladni i uhvatimo sebe kako već treći put u roku od 2 sata prilazimo frižideru. Ovo je jasan signal da smo u poslednje vreme unosili previše šećera, a glad se pojavila kao posledica toga. Visoka količina šećera u krvi sprečava glukozu da uđe u ćelije, a zbog nedostatka oslobođene energije, telo oseća stalnu potrebu za hranom.
Problem s koncentracijom
Visoka koncentracija krvi sprečava dotok glukoze u mozak. Jako je teško skoncentrsati se i posvećeno raditi na obavljanju svojih poslovnih obveza i važnih zadataka. Ako primetite da sve sporije razmišljate i reagujete, možda treba da smanjiti unos šećera.
Izvor: stvarukusa.rs /wall.hr