Šal, kapa, rukavice, duge gaće, čizme, tanje čarape, deblje čarape, potkapa, zimska jakna, samtene hlače. Uza sve ovo i dalje se tresete zbog hladnoće?!
Donosimo savjete kako zagrijati organizam u zatvorenom ili otvorenom prostoru te kako poboljšati cirkulaciju.
Topli napitci
Topli napitci ugrijat će vas u hladnim zimskim danima. Evo naše preporuke.
Čaj od medenjaka
Medenjaci su najpopularniji kolačići. Ako ih volite, onda će vam se svidjeti i čaj od medenjaka.
Sastojci:
vrećica čaja po izboru
biljno mlijeko po želji
gingerbread mix (možete kupiti u supermarketima ili specijaliziranim prodavaonicama).
Priprema
Zagrijte vodu i dodajte u šalicu s vrećicom čaja.
Nakon što je čaj gotov, napunite ostatak šalice mlijekom te začinite gingerbread mješavinom začina.
Ljuta vruća čokolada
Vruća čokolada nezaobilazna je u hladnim danima, a uz dodatak chilija topli napitak od čokolade dodatno će vas ugrijati i uljepšati vam dan.
Sastojci:
najdraže biljno mlijeko
nezaslađeni kakao prah
komadići čili papričice (pronađite u supermarketima na odjelu začina)
cimet
ulje metvice.
Priprema
Zagrijte mlijeko te u šalici pomiješajte s kakao prahom (prvo stavite kakao u šalicu za lakše miješanje).
Po želji začinite cimetom, chilijem i/ili uljem metvice.
Kako se ugrijati – savjeti za svaki dan
Zagrijte svoje tijelo toplim doručkom. Učinite to na specifičan način, a ideje potražite u članku “Zobene pahuljice – pet slatkih načina“.
Ako idete van, nosite toplu jaknu. Prethodno je ostavite u blizini radijatora. Ne zaboravite šal!
Ako se pitate kako ugrijati hladne noge, možete za blagdane svoje najmilije tražiti da vam poklone termalne uloške za cipele.
Ako ne želite trošiti novac na lošu cirkulaciju, učinite to besplatno. U zadnjoj minuti tuširanja pustite hladnu vodu. Brzo operite cijelo tijelo hladnom vodom, posebno mjesta loše cirkulacije (najčešće noge i stopala). Ova će svakodnevna rutina poboljšati vašu cirkulaciju!
Prije izlaska iz kuće, zagrijte unutrašnjost svojih cipela sušilom za kosu.